적절한 운동1 회전근개파열로 인한 의료 치료후 어깨 근육의 소중함을 알게 되다 요즘 근력을 키우기 위해서 헬스장에서 평소에 안하던 기구들을 이용해 허벅지 근력강화운동을 열심히 하 거나 울퉁 불퉁한 지방을 없애고 등근육을 만들어보고자 어깨를 사용하는 운동을 하다보니 평소에 쓰지 않 던 근육이 놀랐는지 팔을 올리는게 거북하다는 생각을 하면서도 평소에도 병원에는 잘 가지 않는 습관으로 시간이 지나면 낫겠지 하며 시간을 보내고 있었다. 어느날 극심한 통증이 느껴지며 팔을 올리거나 옆으로 올릴수가 없게 되었다. 하루가 지나고 또 하루가 지나 면서 점점 통증이 심해지고 더이상 버티는게 잘하는 행동이 아니겠다는 생각이 들어서 한의원에 가서 물리치료 .. 2024. 7. 24. 이전 1 다음
