봅철황사미세먼지1 봄철 미세먼지 황사대비 면역력키우는 체온올리기 건강관리법 봄이 되면 날씨가 따뜻해지면서 야외 활동이 늘어나지만 미세먼지와 황사가 기승을 부려 건강에 위협을 주고 있습니다. 특히 호흡기가 약한 사람들은 기침과 가래, 목의 따가움등으로괴로움을 호소합니다.이러한 환경속에서 건강을 유지하려면 면역력이 중요합니다.건강에 필수인 면역력을 키우는 습관을 알려드리겠습니다. 면역력 높이고 건강해지는 방법으로 체온 1도 올리기 요즘 건강을 위해 체온을 1도 올리는 게 중요하다는 이야기를 많이 합니다. 체온이 1도 올라가면 면역력이 5배 증가하고 신진대사가 12 ~13% 활성화된다고 합니다.반대로 체온이 1도 떨어지면 면역력은 30% 감소할수 있다고 하니 몸을 따뜻하게 유지하는 게 얼마나중요한지 알수 있겠죠? 왜 체온이 중요할까요? 체온.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
