다이어트음식추천1 땅콩버터, 다이어트 간식 맞나요? 다이어트를 시작하면 달콤하고 고소한 음식들은 피하게 되죠. 특히 땅콩버터는 칼로리가 높고, 기름진 느낌 때문에 '살찌는 음식'으로 여겨지곤 해요.그런데 요즘엔 오히려 건강 간식으로 땅콩버터를 추천하는 경우도 늘고 있는데요.정말로 땅콩버터가 다이어트에 도움이 될 수 있을까요?또, 다이어트 중이라면 하루에 어느 정도까지 먹어도 괜찮을까요?오늘은 제가 실제로 땅콩버터를 간식으로 즐기면서 느낀 점과 함께, 땅콩버터의 다이어트 활용법에 대해 이야기해보려 해요. 😊 땅콩버터, 정말 건강한가요?땅콩버터는 단순한 고칼로리 간식이 아니에요.100g당 약 588kcal로 칼로리는 높은 편이지만, 단백질, 불포화지방, 식이섬유가 풍부하게 들어 있어요. 이 세 가지는 공통적으로 포만감을 높이고, 혈당을 안정시켜주는 영양소예.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
