파인케일주스?
맛있겠다!!!
바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고 싶
다면 간편하게 마실 수 있는 주스가
좋은 선택이 될 수 있겠죠?
특히 면역력 강화와 해독 효과가 뛰어
난 파인애플과 케일을 활용한 파인케
일 주스는 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있는
최고의 음료입니다.
오늘은 퇴근하는 길에 마트에 진열된 파인애플이 싱싱하고 다부진데 거기에 싸기까지 해서
무거워도 한 덩어리 낑낑대고 들고 왔습니다.
요즘 날씨가 추웠다 더웠다 변덕이
심해서 출근할 때 옷을 고르기가 쉽지 않은 계절입니다.
우리 곁에 아름다운 봄이 오기까지
수난과 역경을 겪어야만 찬란한 봄을
안겨 주려나 봅니다.
집에 들어와 해비 한 음식은 당기지가
않아서 파인케일 주스를 마셔보고자
재료 준비를 했습니다.
오늘 사 온 파인애플을 썰고 냉동실에 있는 케일, 달콤한 이오 음료도 있어서
굳~~ 입니다.
♥ 파인케일주스 레시피
재료
파인애플 1/4통
케일 두 잎
이오 음료 2개
만드는 법
1. 파인애플 한 통을 썰어서 1/4을 적당한 사이즈로 썰어둡니다.
2. 냉동실에 얼려둔 케일을 꺼내어 두 잎 준비합니다.
3. 냉장고에 넣어 둔 영양음료 이오 2개를 준비합니다.
4. 믹서에 모든 재료를 넣어 곱게 갈아줍니다.
5. 기호에 따라 코코넛 워터나 물로 양을 조절합니다.
6. 완성된 영양 파인케일 주스를 컵에 담아서 신선하게 즐깁니다.
♥ 파인케일 주스의 효능
면역력 강화 - 비타민 C가 풍부한 파
인애플과 항산화 성분이 많은 케일이
면역력을 높여줍니다.
소화촉진 - 파인애플의 브로멜라인
효소가 단백질 분해를 돕고 장 건강을
개선해 줍니다.
피부미용 - 케일에 포함된 베타카 로틴과 파인애플의 비타민 C가
피부를 맑고 건강하게 가꿔줍니다.
디톡스 효과 - 케일의 풍부한 식이 섬유와 항산화 성분이 체내 독소
배출을 돕습니다.
♥ 파인케일주스를 보다 맛있게?
꿀이나 아가베시럽을 추가하면
단맛을 더할 수 있습니다.
얼음을 넣어 시원하게 마시면 더욱
상쾌합니다.
아침식사 대용으로 마시면 하루를
활기차게 시작할 수 있습니다.
상큼한 파인애플과 영양 가득한 케일이 어우러진 파인케일 주스를
한 잔 마시며 하루의 피로를 날려보았습니다.
오늘 하루 열심히 일하고 온 나에게
잘했다고 토닥, 토닥, 한 번 해주시기
바랍니다.
힘을 불끈불끈 솟으며 용기를 내서
내일도 나를 위해서 힘을 써 줄 소중한 내 몸입니다.
오늘도 무사히 건강한 하루를 보낼 수 있어서 감사합니다.
언제나 활기찬 하루를 보내세요!!!